医者と薬を遠ざけて、血圧もコレステロールも高い方が長生きできる

こんにちは
見本市ブログです。

今回は私が読んで衝撃を受けた

2013年ベストセラーランキング第一位

菊池寛賞受賞 書籍のご紹介をします。

 

 

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血圧も高いほうが長生きする

 

年をとると血管が硬くなるので、血圧はやや高めのほうが、
血液がきちんと体や脳のすみずみに届きます。

 

よく歩くことが大事です

 

体にいい血圧を保つには、よく歩くことです。

 

血液が下半身に滞留しないで、スムーズに体をめぐるからです。

 

 

コレステロールは高いほうが長生きする

 

 

 

またコレステロールは細胞を丈夫にするので「減らさない」ことが大事です。

 

 

 

日本人は、コレステロールが高い人ほど長生きです。

 

お金が許す範囲でステーキ、トロ、イクラなど、好きなものを食べましょう。

 

 

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糖質も大事なエネルギー源

 

 

糖質も、とりわけ脳にとって大事なエネルギー源です。
おいしいものを食べる喜びは生きる意欲につながり、長生きします。

 

手も足も口も脳もまめに動かして、体をさびつかせないこと。

 

 

クヨクヨしないことが大事

 

 

喜怒哀楽を豊かにして、五感を活性化し続けること。

 

「よどまない」ことが、何よりの健康法です。

 

 

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引用文献

第60回菊池寛賞受賞者

2013年ベストセラーランキング第一位

医者に殺されない47の心得
医療と遠ざけて、元気に、長生きする方法

著者  近藤 誠

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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