脳内革命,病気に無縁な身体をつくるメソッド

私はメタボで成人病でした。「脳内革命」を実行して今は

正常値になりました。その本の記事をご紹介しますね。

 

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健康で若さが保てて、病気に無縁なからだをつくるには

 

プラス発想の効果です。

「物事は良い方へ考えるとストレスがたまらないし、

なんでも前向きに取り組んだ方が結果はいい」

 

人から何かいわれても「いやだな」ではなく、「ありがたいな」と

思うと、若さを保ち体を健康にする効果があります。

 

なんでもプラス発想するクセをもっている人は病気に強いのです。

 

良く「心の持ち方」が大事で、そういう人は

めったなことでは病気にはならないのです。

 

それは、脳内には脳細胞を活性化し体を元気づける

よいはたらきのホルモンが出てくるからです。

 

これらのホルモンは若さを保ち、がん細胞をやっつけ、

人を楽しい気分にさせてくれます。

 

 

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では心の持ち方によって体内に生じる物質とは何んでしょうか。

 

それは一般的にホルモンといわれているもので、

このうち心の持ち方に関係する主なホルモンとしては、

アドレナリン、ノルアドレナリン、エンケファリン、

βーエンドルフィンなどがあります。

 

このようによいホルモンが出るような

生き方をすればいいのです。

 

心掛ける3点セット

 

①食事は高タンパク質で低カロリーのものをとる。

②運動は筋肉をつけて脂肪を燃やす有酸素運動をする。

③瞑想はプラス発想をし30分静かなところでおこなう。

 

 

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まとめ

なんでも前向きに取り組んだ方が結果はいいし、

脳内には脳細胞を活性化し身体を元気づける

ホルモンが出てがん細胞をやっつけるからです。

プラス思考で物事を考えると健康に良いということです。

 

TV・新聞・雑誌で話題のベストセラー‼

これは「脳内革命」の引用文献です。

著者 春山 茂雄 医学博士

 

 

 

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