私はメタボで成人病でした。「脳内革命」を実行して今は
正常値になりました。その本の記事をご紹介しますね。
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右脳を使う文科系の人が長生きする
運動選手は見るからに頑強そうで、人一倍健康そうに見えます。
また鍛えられた筋肉は美しくさえあります。
彼らの肉体はハードなトレーニングによってつくられています。
しかし、そのトレーニングによって確実に活性酸素の
害をこうむっていることを指摘する人はめったにいません。
スポーツ医学をやった人にはわかりますが、彼らは見かけは強そうでも、
けっして肉体的に健康とはいえないのです。
むしろ不健康だといって良いかもしれません。
その証拠に一般の人はけっこうハードな仕事をやりながらも、
ちゃんと定年の60歳まで勤めあげますが、
スポーツを職業とする人で60歳まで
現役などという人は見あたりません。
プロ野球も30歳を過ぎればベテラン、
40代の現役はまれな存在です。
マラソンなどは20代が盛りで、これも40代は無理です。
相撲も20代中心です。それだけではありません。
スポーツ選手は一般人にくらべると、肉体の故障が多く
平均寿命も短いのです。
ただ彼らはそれによって名誉やお金を得ているのですから、
肉体を痛めることは覚悟のうえだし、それはそれでよいわけです。
しかし一般人が彼らのまねをすることは
愚の骨頂といわねばなりません。
最近は素人マラソンがはやりで、一般の人もよく走っていますが、
好きで体の犠牲も厭わないというのならけっこうですが、
もし健康のために、というのなら「おやめなさい」と忠告します。
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精子、卵子は活性酸素の害を受けやすい
素人のマラソンは百害あって一利なしです。
女性のマラソン選手などは、それで青春を燃焼し、
一つの人生をかたちづくる意味では、
それなりの選択肢ではありますが、
ふつうの意味での女の幸福はむずかしいはずです。
なぜならほとんどの選手が生理不順になるからです。
生理があっても無排卵が多い。
精子、卵子は活性酸素の害を受けやすい。
過激なスポーツをやる選手は、子供が産めない。
産んでも奇形が多いといったマイナスを
こうむる確率が高いのです。
男子の場合でも無精子というのが多く見られます。
運動のし過ぎがよくないことは、明らかです。
体を鍛えて筋肉もしっかりついているのに、
体育系が早死にするのは、それだけ活性酸素の
被害が大きいということです。
文科系と理科系では文科系のほうがやや長生きしていきますが、
これは理科系が理論計算などで
左脳を使うことが多いためと思われます。
脳内モルヒネは右脳優位で出てくるものですから、
右脳を使うことが多い文科系がいちばん長生きしている。
長生きするには筋肉をつくらなければだめですが、
使いすぎるのもまただめということです。
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まとめ
筋肉には筋緊張性繊維というのがあり、これは脳の視床下部という
ところにつながっているので、この筋肉が刺激されると、
脳内モルヒネが出ていていい気持ちになります。
運動する人が運動中に幸福感に満たされるのは、
この筋肉を使うからなのです。
TV・新聞・雑誌で話題のベストセラー‼
これは「脳内革命」の引用文献です。
著者 春山 茂雄 医学博士
