団塊世代50歳から新しい自分に出会う心と体の健康を維持するコツ

心と体の健康を維持するコツ

 

外見より「内面の老化」に気をつけましょう

50代に入ると、ほとんどの人が自分の老いを意識し始めるでしょう。

寿命が百歳まであるとすると、ちょうど折り返し地点にあたるからかもしれません。

 

また、30代から40代になった時より、40代から50代になった方が体の変化が

大きいので、「自分も年をとったな」と強く感じるのかもしれません。

 

では、具体的にどんなことにたいして「老い」を感じるのでしょうか。

 

ある意識調査で、次のような事柄に老化を感じる という結果が出ていました。

 

「しわや白髪が増えた」「肌の弾力がなくなり、顔の肉がたるんできた」

「体型がくずれて、ダイエットしてもおもいどおりにならない」

これらを見るとわかりますが。

 

やはり外見の老化に関する悩みは深刻です。

 

本人からすれば、気になって仕方がないのでしょう。

 

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しかし、周囲の人が「あの人、老けたな」と感じる点は少し違うようです。

 

その証拠に、「身近な人の老化を感じるのはどんな時?」という質問に対しては、

「最近、話が説教くさくなった」「ちょっとのことで、すぐ怒るこるようになった」

 

「前より愚痴の数が多くなった」といった声が聞こえてきます。

 

このように自分自身が感じる変化と、周囲が感じる老化は種類が異なります。

 

自分では見た目のほうが気になるのに、まわりの人は内面の

老化のほうが気になるのです。

 

外見の年齢と内面の年齢を比べると、内面のほうが強く

印象に残るということがわかりますね。

 

たしかに、しわのないツルツルの肌や黒々とした髪は若さの象徴です。

 

しかし、外見ばかりを若く保とうとして心を磨くことを怠っていると、

本人が気づかないうちに内面から「老い」がにじみ出て、

「あの人もすっかり年をとったな」と相手に感じさせてしまうのです。

 

つまり、若さを保つ秘訣は、まず内面を磨くこと。

これが心の老化対策なのです。

 

 

77歳やっさんブログを

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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