私はメタボで成人病でした。「脳内革命」を実行して今は
正常値になりました。その本の記事をご紹介しますね。
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外からの刺激に対して
たとえば何か外から受けた刺激に対して「いやだな」と思うか、
あるいは「いいな」と思うかは、たんに抽象的な思考レベルの
ことですから、何の負担もともなわないことと思いがちです。
人はよく「ただ思っただけならいいじゃないか」といった
言い方をしますが、これは思うことが何の負担もなく、
自由自在にいくらでもできることだという気持ちがあるからです。
ところが脳内ではその思いはすべて物質化され、
化学反応となって何かを引き起こしているのです。
思うことにもエネルギーが必要です
ふだんのそんなことを考えていないで生きていますが、
たとえば学習という行為のためには、
脳内で大変な量のエネルギー消費があるのです。
POMCというタンパク質
「いやだな」と思うのも「いいな」と思うのも、
基本的には学習と同じで、必ずエネルギー消費がともないます。
エネルギーを使うときに脳内でどういう現象が起きているかというと、
POMCというタンパク質が分解するのです。
「いやだな」と思ったとき「いいな」と思ったときでは、
このタンパク質の分解の仕方が違うのですが、
このことがたいへん重要な意味をもっているのです。
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プラス発想のいいとらえ方をしたときは、体内にできる物質はいい薬と
してはたらくが、
マイナス発想のわるいとらえ方だと、薬ではなく毒になるということです。
人間の考えというものはつねに習慣に支配されています。
プラス発想の人は物事をなんでもよいほうに、プラスにとらえるし、
マイナス発想の人はなんでもマイナスにとらえがちです。
しかし現実には、物事はとらえ方の段階ではどちらでもいいわけです。
たとえば財布の中のお金を数えて「もうこれだけしかない」
とも「まだこれだけある」とも思える。
安定を求める本能的な思考態度
どちらのとらえ方をしても、そこにあるお金の額、
つまり事実は少しも変わりません。
ところが人間はとかくマイナス発想で物事を考えがちです。
ほっておくと7、8割はマイナス発想になるといいます。
これは「安定を求める本能的な思考態度」（マズロー）ともいえるのですが、
脳内モルヒネの存在がわかったいまでは、どんなことでもプラス発想で
考えるほうがよいことは議論の余地がありません。
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まとめ
ストレスが加わっても前向きにとらえてこれも試練だ、いいじゃないか
と思ったときは、タンパク質が分解して副腎皮質ホルモンという
ものになります。
このホルモンは身体的ストレスの緩和剤として働きます。
いいなと思ったときは、精神的なストレス緩和に役立つ
βードルフィンが出てくることがわかっています。
いやだなとおもったときには、βーエンドルフィンも
副腎皮質ホルモンも出てきません。
どんな刺激に対してでもマイナス発想をすれば、よいことは一つもないのです。
TV・新聞・雑誌で話題のベストセラー‼
これは「脳内革命」の引用文献です。
著者 春山 茂雄 医学博士
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