病気は自分で治せる 健康法 自己治癒力を高める方法は意識を変えることで出来ます

こんにちは
見本市ブログです。
私はメタボで高血圧の成人病でした。
血圧の薬はコレステロール値が必ず上がり
動脈硬化を招きますので、
薬を飲まずに正常値にできました。

 

 

 


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自己治癒力を高めるには

 

さて、いよいよ自己治癒力を高める方法についてですが、
自己治癒力を高めること自体は、それほど難しい話では
ありません。

 

非常に面倒くさい手順や大変な努力が必要だと誤解されて
いる方もいるかと思いますが、

 

ジムに通う必要もありませんし、特別にお金をかけたり、
さほど時間を割いたりする必要もありません。

 

ただ、少しだけ変わる(チエンジする)勇気と努力は
いるかもしれません。

 

ここで皆さんに確認しておきたいと思います。

 

「ストレスは、はたして悪者でしょうか。良いも者でしょうか」

「悪者に決まっているじゃないか!」と言われる方も
きっと多いでしょう。

 

確かに、ストレスで病気になったなどという話は、皆さんも
よく耳にすることだと思います。

 

ただ、ストレスはいつもいつも悪者というわけではありません。

 

ストレスを悪者にするか、良い者にするかは、
実は僕たち次第なのです。

 

ストレスそのものは、言い換えれば単なる「刺激」です。

 

単純な刺激なので、良いか悪いかは受け手次第ということに
なります。

 

同じ刺激が好ましいこともあれば、そうでない場合も
あるでしょう。

 

とらえ方はケースバイケース、いろいろなのです。

 

 

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一方、ストレスは刺激ですから、生きる原動力にもなりうる、
非常に重要なものであります。

 

したがって、いたずらにストレスを避けると、精彩を欠く
つまらない人生になってしまいます。

 

ストレスがあるからこそ、生きていこうというパワーが
みなぎってくるわけです。

 

ストレスがあるからこそ、人は成長していけるし、達成の
喜びを味わうことができます。

 

さらにハラハラ、ドキドキするようなスリルを味わえるもの、
ストレスがあればこそです。

 

ただひたすらストレスを避けようとしている人をよく
見かけますが、むしろそのような生き方は自己治癒力を
低下させてしまうことにもなりかねません。

 

それよりも、ストレスと上手につき合うすべを身につけ、
適度にストレスを楽しみながらうまく活用できれば、
その方がベターだと思います。

 

つまりストレスは諸刃の剣だということです。

 

さて、そのストレスと上手につき合うすべなのですが、
意外に心の持ち方と関係することがわかってきています。

 

したがって最初に述べた、ちょっとした変わる勇気、
変わる努力が必要になってくるのです。

 

 

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読者に感銘を与えたベストセラー

これは「9割の病気は自分で治せる」の引用文献です。

著者  岡本 裕  医学博士

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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