2013年ベストセラーランキング第一位
菊池寛賞受賞 書籍のご紹介をします。
早寝早起き、バランスのよい食事に勝るものなし
ナノ化コラーゲンというのもありますが、ナノ化とは、分子量を10億分の1・・・
地球ならピンポン玉の大きさまで小さくすること。
分子量が小さいから、口から摂る場合も肌に塗る場合も「吸収されやすい」という
うたい文句ですが、本当にナノ化されたコラーゲンは、ただのアミノ酸。
アミノ酸が多数結合したものがコラーゲンなんです。
「グルコサミンを、ナノ化ミネラルイオンの働きで吸収しやすくした」などと
いう意味不明の商品もあり、おまけに1か月分が1万2000円もします。
コンドロイチンやヒアルロン酸なども含め、原理はすべて同じです。
食べても飲んでもお腹の中でバラバラになり、目的部位には達しない。さらに、
すべてのサプリメントに特定栄養素の「過剰摂取」のリスクがあります。
有名人がCMで「いつまでも元気でいたいから、私も飲んでいます」と
ニッコリするにつられて買って、「効いた気」になって、
そのうち「あれっ」ということにならないよう、ご用心してください。
できるだけコラーゲンやグルコサミンの合成能力を保つには、
栄養バランスのよい食事、ほどよい運動、早寝早起きを心がけて、
新陳代謝をよくしてください。
引用文献
第60回菊池寛賞受賞者
2013年ベストセラーランキング第一位
医者に殺されない47の心得
医療と遠ざけて、元気に、長生きする方法
著者 近藤 誠
