私はメタボで成人病でした。「脳内革命」を実行して今は
正常値になりました。その本の記事をご紹介しますね。
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健康で若さが保てて、病気に無縁なからだをつくるには
プラス発想の効果です。
「物事は良い方へ考えるとストレスがたまらないし、
なんでも前向きに取り組んだ方が結果はいい」
人から何かいわれても「いやだな」ではなく、「ありがたいな」と
思うと、若さを保ち体を健康にする効果があります。
なんでもプラス発想するクセをもっている人は病気に強いのです。
良く「心の持ち方」が大事で、そういう人は
めったなことでは病気にはならないのです。
それは、脳内には脳細胞を活性化し体を元気づける
よいはたらきのホルモンが出てくるからです。
これらのホルモンは若さを保ち、がん細胞をやっつけ、
人を楽しい気分にさせてくれます。
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では心の持ち方によって体内に生じる物質とは何んでしょうか。
それは一般的にホルモンといわれているもので、
このうち心の持ち方に関係する主なホルモンとしては、
アドレナリン、ノルアドレナリン、エンケファリン、
βーエンドルフィンなどがあります。
このようによいホルモンが出るような
生き方をすればいいのです。
心掛ける3点セット
①食事は高タンパク質で低カロリーのものをとる。
②運動は筋肉をつけて脂肪を燃やす有酸素運動をする。
③瞑想はプラス発想をし30分静かなところでおこなう。
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まとめ
なんでも前向きに取り組んだ方が結果はいいし、
脳内には脳細胞を活性化し身体を元気づける
ホルモンが出てがん細胞をやっつけるからです。
プラス思考で物事を考えると健康に良いということです。
TV・新聞・雑誌で話題のベストセラー‼
これは「脳内革命」の引用文献です。
著者 春山 茂雄 医学博士
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