私はメタボで成人病でした。「脳内革命」を実行して今は
正常値になりました。その本の記事をご紹介しますね。
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タバコが体に悪いことは誰でも知っています。
タバコが大好きな人は吸えばいいのですが。
酒もタバコも限度を超えるのはまずいのです。
「わるい」とわかっていながらやめられないことは、
ほとんどすべて脳内モルヒが関係しているといって
過言ではありません。
活性酸素の発生が最大の敵
でも愛煙家はそれでもやめられないのは愛煙家にとって
喫煙は快感をともなうことなのです。
タバコは中に含まれる成分も有毒ですが、
それよりも活性酸素を発生させることが最大の問題です。
活性酸素というのはあらゆる病気と老化の最大の難敵です。
タバコを吸えば体内にそれが発生するのですから、
体に良くないことを否定するわけにはいきません。
しかし愛煙家がひと仕事終えたあとや食後につける
一服は、脳内モルヒが分泌するためのよい材料なのです。
酒にいたっては飲み方さえ間違っていなければ、
文字どおり「百薬の長」になってくれる。
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楽しくタバコを吸い、楽しくお酒を飲めば 適量なら脳内モルヒが出る
ところがそのたびに後ろめたさを感じて、罪の意識を
もつ場合はこういったプラス効果がなくなって、
マイナスばかりが表に出てきてしまいます。
適量に楽しくタバコを吸い、楽しくお酒を飲めば
脳内モルヒが出るところを、「ああ、また吸ってしまった。
肺ガンになるのではないか」などと陰気に考えていると、
端的にいえば「あなたは病気になりなさい」という
ホルモンが出てくるのです。
恋愛関係でも「フラれるんじゃないか」と
マイナス発想でつきあっていると、
おうおうにしてそういう結論になるのは、
失恋ホルモンが分泌されるからです。
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不安、心配、罪の意識をもちながらそれをする
というのは、脳の上手な活用法とはいえません。
まとめ
タバコが大好きな人は吸えばいいのです、
お酒が好きな人は飲んでもいいのです。もちろん両方とも限度を
超えるのはいけませんが好きなものをやめる必要はありません。
ただ限度に加えてもう一つ絶対に守ってほしいのは、
そのことで罪の意識を感じないようにすることです。
これが一番大切なことです。
TV・新聞・雑誌で話題のベストセラー
これは「脳内革命」の引用文献です。
著者 春山 茂雄 医学博士
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